C'est le LUT pas final

Absent du Lyon Urban Trail en 2009 pour cause d'opération des ligaments croisés dix jours plus tôt - j'avais quand même tenu un passage piéton - j'ai retrouvé avec plaisir ma place de serre-file, serre-fille comme disent les mauvaises langues.

Cette année encore ce fut un vrai job, après trois abandons avant le Gourguillon et un réaiguillage sur le 22km il fallut que je parte en chasse de l'avant dernier qui pointait 15 minutes devant, là j'en ai vraiment chié. vraiment.

A partir de la limite Ste Foy / L'oyasse j'ai voyagé avec Bernard, vaillant V3, je l'ai soutenu, encouragé, poussé dans certaines côtes. J'ai fait le train, mis la pression avant la barrière de la visitation. Bref j'ai fait le job pour arriver après 6h18mn d'effort à l'Hotel de Ville de Lyon alors que la fête était largement terminée.

Nous avons été accueillis en vainqueurs par toute l'équipe d'organisation d'extra-sport souriante comme d'habitude.

Merci à tous pour cette belle fête du sport dans notre chouette petite bourgade Lyonnaise.

Pour ceux qui veulent voir le Bicshow en action à l'arrière du peloton voici la vidéo de Elcap. Le ptit gros en rouge, casquette verte c'est moi, si si !!

Bon anniversaire petite trentenaire

Hier soir bonne ambiance chez notre championne Kty, qui trottine encore allègrement chez les trentenaires alors que les quadras me tendent déjà les bras. Pour cette occasion Kty avait mis les petits plats dans les grands en nous concoctant un buffet hors catégorie. Mais si cet anniversaire est évoqué sur ce blog c'est qu'il y a autre chose...

En effet une ambiance de veillée d'arme régnait à Villeurbanne, les élections ? Que né ni, le match en cours de l'ASVEL ? non point ! Le derby à Gerland ? même pas !

Les courses ! le trail ! le prochain ultra ! les Carbornis pour certains qui cramaient ici toute chance de succès pour ce beau trail Lyonnais du lendemain matin. Et enfin le Graal , le sommet de la course nature, le : "tu-l-as-fait ? tu-vas-l-faire ? t-as-un-dossard ? " et oui un bon gros rassemblement de finisher de l'UTMB, la CCC, la PTL ou la TDS. Chacun y allant de ses conseils. Vous connaissez le Bicshow, sur de lui, et jamais avare, il a tout craché toutes ses stratégies de courses la logistique, la diététique, l'entrainement, la prépa en altitude, les ravitos, le mental, tout !!! j'ai tout donné ! tout !! mes secrets les mieux gardés, mes astuces techniques les plus affutées !! tout je vous dis, je suis à poil il ne me reste rien.

Si, un détail, une analyse, une conclusion non livrée hier dont seul ceux qui me lisent ici profiterons.

Pour réussir sur l'UTMB c'est :

30% de logistique

20% de mental

15% d'entrainement

15% de diététique

10% de stratégie de course

10% de chance

Vous avez chers amis, 90% de probabilités d'aller au bout !!