tag:blogger.com,1999:blog-65175897248102355072012-02-20T05:27:58.493+01:00Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.comBlogger1411100tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-23586211528168684212011-05-25T16:57:00.002+02:002011-05-25T17:11:44.852+02:00

Le samedi de Pâques gros crapahut sur la crête des Alpilles, dimanche de Pâques j'ai fait l'ascension du Ventoux dans les nuages à pied en 2h30 en petite forme, en haut plein de cyclistes. Normal ! j'ai eu envie de le faire aussi. Problème : dernière sortie sur la route avril 2008 pour la scott 1000 bosses, mais bon avanti, reprendre le vélo par l'ascension du Ventoux, je trouve que ça a un

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J'ai enfin des nouvelles de Nathalie Lamoureux qui se trouve au camp de base avancé coté Tibétain et va tenter l'Everest sans oxygène.moi: t'es en ligne ??? donne des nouvelles Nathalie !nathalie: je suis à 6400 metre.moi: cool vivante donc tu tentes quand le sommet ? météo ? Envoyé jeudi à 11:07 nathalie: oui. trop contente d'avoir fait la directe 5000 m 6400 m en 11 heures. j attends la fenetre

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Cette année encore j'ai fait le serre-file opu serre-fille du Lyon Urban Trail, le job consiste à fermer la course, accompagner encourager, soutenir, nourrir, pousser les derniers jusqu'à l'arrivée en-deça des barrières horaires, 7h pour 38km et 1700m de dénivelé positif avec 7000 marches d'escalier. Il fallait également libérer les bénévoles qui tenaient les carefours, aider les chronométreurs à

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La suite de l'UTMB (ou UTMBis) fut compliquée, très compliquée. A la fois l'envie qui n'était plus là, la vie qui s'emballait, les repères qui devaient changer, puis non. Des bouleversements, des hésitations, des refus de sauter l'obstacle, les rimayes que l'on voyaient comme un trait du fond de la vallée s'avéraient bien plus compliquées à franchir que prévu. Après de longs efforts il fallut

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Le 2 octobre 18h30 au lendemain de mon dernier article dépressiogène ci-dessous je suis allé avec Val faire une petite course nature du côté de Sathonay, un joli petit village bien chiant, bien mort à moins de 8km de Lyon c'est quand même con d'être tombé là bas. Après avoir eu une pensée émue pour les Sathoniens qui ne sont pas prêts de Sathonièrent vu l'angoisse qui les étreint d'habiter là, on

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Un titre en forme de provoc, mais qui reflète un état qui m'envahit depuis le retour de Chamonix. Le grand trail de l'été est un beau projet en soi, mais qu'entraîne t'il en réalité? quelle charge mentale et physique est dispersée dans l'exercice ?Pendant trois ou quatre mois, l'obsession gagne du terrain, il conquiert une part de ma détermination chaque geste du quotidien est évalué, il sert ou

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Cette année c'est fête on a eu deux Courmayeur Champex Chamonix à titre personnel j'ai ajouté un C : Chateauneuf du Pape, j'ai faillit planter la barrière horaire de Chateauneuf du Pape. Plein d'autres surprises à venir soyez attentifs.

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Tour du Mont Blanc 2010 from Bicshow on Vimeo.

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Cette année pour des raisons immobilières je me dois de réorienter ma préparation. Mettre de la pente dans le tartan est la nouvelle méthode. Je ne sais pas courir sur le plat ! Ça tombe bien dans la Trace des Ducs de Savoie (111km 7500mD+) il n'y en a pas cent metres enfin si un bon kilomètre mais c'est l'arrivée à Chamonix, j'improviserai sur place. Donc finit les fartlek, les fractionnés les

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Je viens de boucler le Tour du Mont Blanc en 4 jours, soit 166km et 9500m de dénivelé positif avec une bande de dingue, organisé par Raidlight. Le tout en 35h de course, si on enlève les pauses déjeuner on doit tourner autour des 30h. Je dois encore chers lecteurs vous narrer le désastreux trail de la dent du chat de la semaine précédente. En attendant et pour vous faire saliver, la photo symbole

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Une semaine après le Grand Trail Ecrins me voilà de retour à Chamonix pour une épreuve fétiche le marathon du Mont Blanc qui entre dans ma préparation UTMB 2010, ce sera ma troisième participation 2007 en 8h03 sur l'ancien parcours, 2008 en 7h17. La chaleur ce samedi au retrait des dossards est écrasante. Demain l'été sera chaud. Retour au Fayet pour un footing de trente minutes en montée/

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Ce week end le Bicshow Trail Tour déplaçait une grande partie de la team pour le trail des Ecrins avec double objectif préparer l'UTMB 2010 et engranger 2 points pour 2011, seuls le coach et Pascalilou manquaient à l'appel pour des raisons d'orga persos. C'est donc avec mes parents que j'accueille Cathy Dubois , Julien, Sam et Nathalie qui descend tout juste de l'Everest et craint un peu le

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Je vais tout de suite commencer parce qui fache comme ça on y revient plus et Patrick si tu me lis tiens en compte s'il te plait.Annoncer 1700mD+ alors que c'est très probablement 2400mD+ le premier jour et 1900mD+ le deuxième alors que c'est 2300mD+ c'est n'importe quoi d'autant que j'avais posté sur le facebook de l'orga les dénivelés calculés par memory map certes trop généreux mais j'avais

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S'il s'en trouve un ou deux qui n'aurait pas trop peur de me défier sur une course de côte, rendez-vous le 6 juin à partir de 11h place Saint Jean à Lyon. Le jeu est très simple à l'aide d'un Velo'V (22kg) envoyer du lourd, du gros, du cataclysmique dré dans l'pentu jusqu'en haut. En effet à l'occasion du 5ème anniversaire de Velo'V le vélo Lyonnais en libre service qui inspira Velib un méga

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Dimanche dernier vers Voglans après le Trail du Nivolet Revard (Voglans est une province du Vietnam du nord qui se caractérise par une grande humidité de la pluie permanente et de la boue partout) je croisais Yann Noury dit Yanskov qui faisait l'homme sandwich pour son trail des Passe Montagnes. Vu que je venais de me faire mettre (hors course, off course) lamentablement, je décidais de

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Ci-dessous, trois versions de la même course, à toi de trouver la bonne !Le vainqueur gagne un séjour dans les Ecrins les 19 et 20 juin à l'occasion du trail des Ecrins.

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Ce matin, c'est le grand jour, lever à 4h15, repas millimetré, puis c'est la route pour Voglans, hydration optimale. Aujourd'hui la coursette c'est le Nivolet Revard, 49km et 2600mD+. Le temps est pourri tant mieux, je suis un dur à cuire, c'est même pas encore assez dur. les marathoniens vont couiner, les bichettes ! va y avoir de la casse, j'aime le gout du sang. Arrivée sur place, le bonheur :

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Nivolet Revard, 49km 2600mD+, un beau morceau, la deuxième manche (pour moi) du championnat de France de trail. J'ai une petit envie d'être classé comme ça pour le fun !! le profil ressemble à une énorme bosse, on monte sur la coix ensuite plateau et descente, c'est pas très compliqué à comprendre. On co-voiture avec Tophenbave et Ratatouille (qui a un très bel avenir sur trail soit dit en

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Ce dimanche le temps était à la fête (à la grenouille) je me décide pour une randonnée tranquille dans le massif des Bauges au départ de Voglans (aéroport de Chambéry). L'objectif étant de faire du dénivelé pour reprendre pied en montagne en ce début de saison qui doit se conclure par la trace des ducs de savoie fin aout. Au moment de partir je croise une foule considérable, ha bon y a une course

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Chers amis avant de vous faire vivre par le menu cette fabuleuse aventure du week-end voici en exclusivité quelques images de la course.

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L'objectif du week end est beau c'est mon 3ème ultra. Coursières 2008 62k 2800mD+, CCC 2008 99k 5500mD+ et donc ce week end après 2 ans d'absence sur le long le trail du nivolet Revard où je vais tenter d'aller chercher mon 2ème point au championnat de France de trail.Un aperçu de la version 2009 :Le Nivolet Revard part de Voglans entre Aix les bains et Bourget du lac, monte à la Croix du Nivolet

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Week end intense, samedi j'ai voulu poser une marque sur les Opies, le point culminant des Alpilles. Soit 498m. Le départ se fait du cimetière de Aureille petit village typiquement provençal, on pose la main sur la barrière métallique (alt env 120m) et on déclenche le chrono. Ca commence par 1,5km de très léger faux plat, on quitte le GR pour entrer à droite dans un vallon rocailleux, encore 1,5

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Comme premier trail d'une longue série (cf prochain post sur ma programmation) avant la TDS j'avais choisi le Trail Drôme de Buis les Baronnies.Les raisons de ce choix :1 - géographique, je confiais par la même occasion mes filles à leurs grands parents en rentrant de Puy St Vincent.2 - distance idéale ni trop long ni trop court 42k3 - pas trop de dénivelé 1800mD+4 - championnat de France, je

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Comment ça mon titre est racoleur ? C'est pourtant vrai. Ce jour est à marquer d'une pierre blanche, car j'ai réalisé ce que je crois être ma meilleure perf en trail. Alors certes ce n'étais pas un trail mais la rando de St Symphorien sur Coise pour financer l'assoce de l'école, certes il faisait beau, certes c'était roulant, certes c'était pas super technique mais quand même j'ai avalé 30km avec

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Déjà 3 ans qu'à travers ce blog je tente de diffuser le concept du "Vu de l'arrière" avec le BackSide Running Team. C'est à dire le plaisir en course quelque soit son niveau, son classement, le sport pour soi, le sport pour partager avec les autres, le sport pour découvrir des nouveaux paysages qu'ils soient à Lyon ou en Patagonie, le sport pour être en bonne santé ou toujours blessé, mais des

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Absent du Lyon Urban Trail en 2009 pour cause d'opération des ligaments croisés dix jours plus tôt - j'avais quand même tenu un passage piéton - j'ai retrouvé avec plaisir ma place de serre-file, serre-fille comme disent les mauvaises langues. Cette année encore ce fut un vrai job, après trois abandons avant le Gourguillon et un réaiguillage sur le 22km il fallut que je parte en chasse de l'avant

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Hier soir bonne ambiance chez notre championne Kty, qui trottine encore allègrement chez les trentenaires alors que les quadras me tendent déjà les bras. Pour cette occasion Kty avait mis les petits plats dans les grands en nous concoctant un buffet hors catégorie. Mais si cet anniversaire est évoqué sur ce blog c'est qu'il y a autre chose...En effet une ambiance de veillée d'arme régnait à

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Notre célèbre ami Pierre-Etienne Léonard en remet une couche dans la série "j'ai testé pour vous" sur tout le sport. Il en chie, il va au bout en un temps lamentable, je donc propose son intégration au BackSide Running Team.La vraie, la bonne info c'est qu'en fouillant bien dans la liste des inscrits de l'UTMB on le trouve... j'ai testé pour vous : l'UTMB on va se marrer, faut venir l'encourager

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A quelques jours de courir le traditionnel Raidlight Trail Trophy et o combien mythique, pour moi essentiellement voir ici pourquoi je décide de me réinscrire dans un club d'athlé, je choisis Caluire car il est à 2,5km de chez moi par la voie verte. Trop bien !C'est à ce moment là que j'apprends que l'athlète que je suis vaut de l'argent, beaucoup d'argent même 532 euros au cours officiel de la

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Un nouveau cliché de cette reprise en douceur et en couple de la course à pied.Demain c'est la vrai reprise avec le Raidlight Trail Trophy à Marlhes. Cette course un jour de janvier 2007 a changé ma vie en me donnant le goût de la course nature. En 2008 elle m'a vue reprendre la course après un arrêt de 6 mois à cause d'un bobo. En 2009 elle m'a vu réalisé mon meilleur classement quasi dans le

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Ce matin, muni de mon nouveau corps bionique que j'ai, c'est compétition. Dit comme cela c'est banal d'autant que j'avais taté au dossard le 17 octobre lors de l'inter VTT. Mais quand on y ajoute trail, ce mot magique à mes yeux, tu comprendras camarade sportif et néanmoins lettré que cela revet une importance singulière après tant de mois d'absence.Mon nouveaux corps porte maintenant le nom de

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Dimanche dernier avec Léa nous avons participé à la Rhône Orientation à Monsols, monument de la course d'orientation la RhonO pour les intimes fut encore un succès. Cette année elle revêtait un caractère particulier puisque elle signait mon presque retour à la compète -En mode randonnée certes mais faite avec le même esprit - Accompagné de ma fille Léa nous nous sommes lancé dans l'aventure qui

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Je vous ai longtemps laissé sans nouvelles mais je n'étais pas sur de pouvoir l'annoncer : ça y est les amis j'ai repris.Vers le 25 aout à J90 je suis monté au glacier Blanc, 700mD+ descente au train mais sans courir. Est-ce que ça compte ? Non!La semaine passée 33km de VTT à 22km/h mais le vélo est-ce que ça compte ? Il y a quinze jours mon premier mille mètres à moins de 6 minutes. Mais bon,

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39 jours après le bistouri me voici déjà de retour sur les dance floor hier soir à la cabane de Lyon perché à 7m dans les arbres au parc city aventure de Sainte Foy les Lyons. Toute cette furia à l'occasion des 40 ans de François. Le genou a quand même couiné un peu ce matin au réveil. Le bilan à mi parcours de la rééduque intensive est plutôt bon du point de vue progrès, puisque j'aborde

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Salut à tous,Non je n'ai pas battu le record du GR20 il s'agit de Kilian Jornet vainqueur 2008 de l'UTMB.Gentillet le garçon il passe en 32h54 en plus il court en SpeedCross ! petite vidéo de cet exploit :Kilian’s Corsican Quest - part 1J'ai bien envie de poser mon temps à moi sur ce parcours en juin 2010. Des volontaires ?

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En quelques jours je suis passé du fauteuil à la marche avec béquilles parallèles puis hier j'ai été autorisé à marcher avec les béquilles croisées. C'est à dire que l'on pose une béquille coté opposé à la jambe. Et tout à l'heure miracle j'ai retrouvé le geste de la marche naturelle. J'ai le geste de la marche naturelle mais je n'ai pas encore la marche naturelle, ça viendra dans quelques

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Ca y est j'ai été autorisé à lacher le fauteuil. Je suis donc maintenant en béquilles. Et ben ça change plein de choses, tout plein.J'ai signé ma permission pour le week-end. Je serai donc à Lyon samedi et surtout dimanche matin pour le départ du Lyon Urban Trail.J'ai également brossé rapidement ma saison 2009-2010. Mais chuuuutt on reparlera de cela plus tard, sinon je vais encore passer pour un

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Ca plie, ça plie mardi matin 100° une belle ébulliton et l'après-midi 110 Voie Express. L'autoroute sera interdite.

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Toute la troupe est venue à Hauteville. Les devoirs du week-end  consistaient en quelques exercices d'entretien il n'y a donc pas eu de progrès particulier, mais un repos réparateur.

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Comprenne qui pourra !

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Une des plus horribles nuits, mal au genou qui a enflé, obligé de me lever huit fois dans la nuit impossible de dormir, le yaourt que je ne digère pas. Et oui six mois sans fromage blanc, yaourt et lait forcément je ne dois plus beaucoup avoir de lactase. Le jour se lève à peine(6h quand même)Je suis déjà debout(avec mon déambulateur),Et déjà je promène une larme sur mes joues.(ben ouaih il

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L'opération a maintenant 24h le kiné arrive avec une machine infernale la kinétech ça vous attrappe la jambe et hop ça plie. Jusqu'où ? C'est réglé à 45°. Là normalement ça devrait me rassurer. Oui mais. Je connais bien le genre de type qui conçoivent et programment ce genre de machine. C'est moi, en fait c'était moi dans mon ancienne vie d'automaticien. Puis-je faire confiance à des types comme

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C'est le grand jour. Lever à 5h00, je me présente à jeun au centre Livet Hôpital de la Croix-Rousse à 6h30. Radio, douche anti-septique, au lit et on me donne une pré-médication ce qui fait bien planer le patient. Descente au bloc, piqure entre les verterbres pour une péridurale soit un endormissement du bas.Après on a l'impression d'être dans un stage Castorama, ça perce ça cloue ça scie de tous

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Salut,Vous n'avez pas suivi les dernières news, mea Culpa. Un podium en ski-alpinisme et une blessure en ski-alpinisme. Comme quoi à vouloir sortir de son crédo on merde toujours. Tant pis à toute chose malheur est bon. Grâce à cette chute à la con, j'ai pu me mettre au bricolage et surtout visiter et acheter (encore sous compromis) une maison de pays à Puy Saint Vincent dans la vallée de

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Tout le monde savait qu'ASO en tant qu'organisateur d'épreuves sportives n'était pas tout à fait le sou des écoles de Montmorant qui au passage organise un très beau trail. Amaury Sport Organisation est je vous le rappelle organisateur du tour de France et du Dakar pour ne parler que e celles-ci. Mais ce que je viens de vivre confine au comico-tragique voir au tragicomique. Rappel des faits : 15

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Je l'ai tellement répété que s'en est même plus une info. Ce matin aux foulées de Villeurbanne je suis passé de 54'14 à 49'32 aux 10km à la 416ème place. L'historique de mes 10km est court :- Parilly 2008 : 56'43- Bron 2008 : 54'44- Caluire 2008 : 54'14- Villeurbanne 2009 : 49'32On voit clairement un saut important. Voici donc la recette du record on va démarrer à J-3 c'est à dire jeudi 12 mars :

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Dimanche nous avons reconnu le parcours enfant du OFF à Bicshow du 6 juin. Plutôt que de longs discours voici les essais en vidéo. Venez nombreux détails ICI

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Ne vous y méprenez pas ce n'est pas d'un cours d'histoire dont il s'agit mais d'une torture fort appréciée chez les sado-maso psychopathes pratiquant la course à pied. Le coach a monté sa petite entreprise de torture la Coach Academy. On n'y entre pas comme ça, c'est un peu comme chez Maddof faut être co-opté. Les critères sont un peu les mêmes que pour le BackSide Running Team mais en négatif,

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Encore trois premières mondiales ce week end du premier février. Ma première participation à un cross, discipline ou brilla mon épouse au siècle dernier. Ma première licence, ça y est enfin je donne mon dossier tout bien rempli au président de l'ASVEL Athlé. Ma première dernière place, parce que cet idiot de chronométreur ne m'a pas cru lorsque je lui ai dit qu'il y avait encore quelqu'un

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Après une SaintéLyon qui s'est très mal terminée, voir plus bas, je partais pour un mois sans dossard. Sans dossard pas pas sans entrainement. La quinzaine de Noël fut autant chargée en kilomètres qu'en vins fins et autant pourvue de dénivelé que de foie gras. Le bilan ne fut pas mauvais du point de vue sportif, mais catastrophique sur la balance avec une prise de 3 kg. La programmation de

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Terrible coup du sort ! Près de 5000 traileurs un peu fous, un peu fortunés, un peu disponibles s'étaient résignés à mettre leur objectif de la saison dans une balote à partir du 17 décembre. La balote fut introduite dans une gigantesque boule avec des milliers d'autres en attendant le cruel tirage. Pendant 3 semaines l'angoisse montait. Serais-je tiré au sort ? Certains as de la politique

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C'est ce que l'on appelle généralement un week end contrasté.Nous arrivons en famille le vendredi soir, directement sur le village olympique pour le festival du film de montagne. Nous voyons d'abord un film sur Joé Garcia qui tente les 14 huit milles puis le film de l'UTMB avant lequel j'ai plaisir à discuter avec Mme Poletti. Les filles s'endorment nous ne verrons donc pas le film sur Patrick

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La semaine dernière (le récit arrivera plus tard en images) un coup de semonce porté par un corps par trop sollicité m'avait alerté. Une grosse torsion de la cheville gauche vers l'intérieur jusqu'à la douleur aurait dû elle aussi m'alerter. Mais bon j'y serai quand même allé.J'y suis donc allé. La SaintéLyon c'est en décembre, c'est dans la boue, c'est dans la nuit, c'est près de 70km, c'est

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Ce matin il y a du brouillard, il pleut et je sors vers 7h pour rejoindre deux amis Kikoureurs avec qui je vais co-voiturer, ma belle auto devant se faire opérer d’un truc grave mais pas définitif genre appendicite. En route vers Chambery pour le Trail de Montagnole, le temps ne s’améliore guère. La vue panoramique sur le lac du Bourget promise semble plutôt compromise. Chose due ajouterai l’ami

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Et oui je sais, je connais la suite de cet adage si vrai, si prégnant, qui devrait tous nous guider. Je connais si bien ce "ce que tu ne voudrais pas qu'on te fasse" et pourtant je l'ai fait. Sur le Lyon Urban Trail j'ai arraché quatre dossards de coureurs pas forcément en perdition mais pas assez rapide. Comment moi, qui court un 10km en plus de 54 minutes je peux me permettre de juger un

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Quand j’ai mis le petit mot annonçant que je cherchais un équipier pour le Saucona tri, je jetais nonchalamment un bouchon avec un hameçon rouillé le ver qui pendait au bout ne donnait plus signe de vie depuis l’invention du sport nature. [Apparté scientifique] Trail : course à pied sur des chemins inventé par Rahan qui pris en chasse par un Mamouth rattrape un chasseur de la tribu d’à côté qui

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Et voilà une bonne chose de faite, ça fait déjà 10 mois que je visais cet objectif : Passer la barre des 10km/h sur un trail avec un minimum de dénivelé et une distance supérieure à 10km. A chaque fois que je tentais le truc je maudissais Napoléon et son putain de système métrique qui nous oblige à courir comme des dératés. Mais voilà c'est fait je viens de courir le trail des irréductibles à

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Nathalie Lamoureux qui a fait connaître le Team dans la presse internationale (faire suivant et retour pour voir la photo) que l'on voit sur la vidéo ci-dessous vient d'être nommée présidente d'honneur du BackSide Running Team dont je suis le président fondateur auto désigné sans vote et c'est comme ça.Nathalie qui a brillamment terminé avant dernière de l'UTMB à sa 5ème tentative était déjà

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Je ne résiste pas à vous montrer ces deux photos prises par flash sport.La première se situe très vraisemblablement dans la descente vers Arnuva. Le Bicshow fait encore le kakou.La deuxième vous la reconnaissez tous c'est la plus belle, l'arrivée en famille, tout en haut à gauche un bout de bâtons Leki, c'est Valérie qui n'arrive pas à suivre le rythme de folie.

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J’avais abandonné ce blog beaucoup trop longtemps, tellement obsédé par la fin de ma préparation, je n’ai plus rien écrit depuis le 8 juin. Je vais donc vous narrer ma CCC je reviendrais lentement à niveau pour la fin de la prépa vous pourrez donc revenir régulièrement, sous cet article en poussera un nouveau. Nous arrivons à Chamonix jeudi après-midi, directement depuis Val Thorens où

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Olive à gauche sur la photo un pote de maternelle, primaire, collège, lycée, vacances, collocation parisiennes j'en passe et des meilleures, flanqué de Joël et Hervé des potes scénaristes de Paris font tous les ans un séjour au bord du lac d'Annecy pour le festival du film d'animation. Cette année on a tapé l'incruste et on a bien fait vous pouvez en juger vous même sur la première photo.

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Encore un week end nature, samedi matin 8h le temps est bien couvert je rajoute donc un petit coupe vent dans mon camel back. Je vais m'essayer au cylotourisme, rouler utile comme dit le coach. Au lieu de se prendre la tête tout seul à tenter de gagner 10 secondes dans l'ascension du col de la Croix du Ban je vais tout simplement relier un point A à un point B soit la Croix-Rousse à Lupé dans le

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Cette semaine l'objectif était le 10km de Bron sans plus de pression que ça. j'avais couru mon premier 10km en 56'29 et comme l'organisateur a prévu des regleur d'allure je me disais que 50' était un objectif faisable. Donc première sortie mardi échauffement, un tour du Parc en 21'37 soit super nul, je suis parti trop doucement et 1 minute de plus que mon meilleur chrono. Remontée d'escalier de

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-26692138004366708022008-05-22T23:26:00.005+02:002008-05-23T00:20:50.877+02:00

24h après la venue Père Noël de la place Johannes Ambre je trouve au pied du sapin une superbe paire de baton Leki 3 brins 100% carbone avec les dragones clipsables genre les mêmes que pour mes batons de skating et un sac extrem runner de chez Eider. Autant vous le dire tout de suite j'ai été gaté par le Père Noël. Ce matin ça gratte de partout il faut que j'aille essayer tout ça. 10h20 départ

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-6873935448025504572008-05-20T09:27:00.010+02:002008-05-20T10:29:33.575+02:00

Ne vous laissez pas abuser par ce titre racoleur et cette photo de frimeur. Rassurez-vous Bicshow n'a toujours rien gagné et ce n'est pas pour demain. Mais on n'a pas toujours l'opportunité de soulever une coupe qui génère 668 millions d'euros de droits télé. Je sais c'est indigne d'un sportif de soulever un trophée qu'il n'a pas conquis mais tant pis je n'ai pas pu m'en empêcher. Par contre en

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-389284233213878102008-05-17T08:26:00.007+02:002008-05-17T15:43:23.739+02:00

J'ai religieusement suivi la conférence du coach sur la préparation à l'UTMB à 100 jours (ou presque) de l'épreuve. Nos camarades de Running Conseil avaient convié la semaine dernière le meilleur traileur de Lyon qui fait également office de coach pour le désormais célèbre Bicshow. Je ne sais pas si j'y suis allé pour :1 - Avoir des bons conseils pour l'UTMB2 - Vérifier si mon coach gardait bien

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-40036543136264127732008-05-05T12:00:00.007+02:002008-05-05T12:39:29.261+02:00

Ca y est j'ai bouclé ma première course d'ultra fond, 62km 2800m de dénivelé positif. Elle s'est courue dans les Monts du Lyonnais le 3 mai, à l'ombre de son grand frère "l'Ultra 101". Départ de Saint Martin en Haut à 4h du mat' à la frontale. Pour l'occasion j'avais taxé la Myo XP de mon coach, je ne regretterai pas ce choix, un vrai phare. Ca part en courant dans une rampe du village, que

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-23659056517475347452008-04-27T21:11:00.007+02:002008-04-28T11:02:40.955+02:00

Les années se suivent et se ressemblent un peu, l'année dernière pour faire 42km j'avais roulé à moins de 18km/h de moyenne, cette année je suis monté d'un cran pour le parcours de 85km avec 1700m de dénivelé positif que j'ai réalisé en 4h37m23s soit 18,38km/h de moyenne. plus loin mais pas plus vite. Après une semaine à 1600m au Karellis, je devais être bien oxygéné puisque je ne me suis

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-979092969052000162008-04-25T22:27:00.004+02:002008-04-25T23:02:37.717+02:00

Ce qui devait arriver arriva, ça faisait bien deux jours qu'on en parlait et je ne voulais pas laisser cet honneur à l'ESF. Nous avions programmé la première piste de noire de Léa ensemble. Notre choix s'est porté sur "Les Crètes" la piste noire la plus facile de la station car c'est la seule à être damée tous les jours. Si ça passe on pourra même pousser jusqu'aux "Enfers" la bien nommée puisque

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-38531527239786647342008-04-23T22:57:00.008+02:002008-04-24T00:00:04.644+02:00

Les karellis on y va généralement parce que ses vieux ont choisit de faire du tourisme social. Les années passent la 16ème arrive et c'est l'UCPA et tous les grands domaines français sous les spatules. On se reproduit et là le cahier des charges n'est plus tout à fait le même. On fait alors comme ses vieux, on va aux Karellis, parce que pour 1000 euros (pour 3) on a la pension complète, les clubs

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-61244227197993249482008-04-20T21:49:00.007+02:002008-04-20T22:45:38.131+02:00

Début mars un mail tombe chez moi comme chez tous les autres sportifs ou pseudo sportifs qui ont commis l'erreur de filer leur adresse à Francis G. (NDLR les noms ont été modifiés pour ne pas nuire aux intéressés. Ce mail nous annonce que F. Gaillard n'a plus de coéquipier pour le raid nature du Pont d'Arc. Il cherche donc The substitue. Ni une ni deux en live je propose ma candidature. Acceptée

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-2844993208539329702008-04-02T22:13:00.013+02:002008-04-20T21:48:27.451+02:00

Faut-il encore le rappeler? A quelques encablures de Lyon se cachent des dizaines de merveilles de sentiers en pleine nature. Les Monts d'Or, et dans les Monts d'Or, comme partout en France, on trouve encore des igloos en pierre, les occupants de ces habitations sommaires se nommaient les cabornis. Le trail qui visite ces cabornes s'appelle naturellement le trail des cabornis. Pour moi cette 2ème

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-70501117451360111962008-03-30T19:25:00.005+02:002008-03-31T10:50:16.539+02:00

Ca y est le premier objectif de la saison étant réussi je peux reprendre mes activités normales et me consacrer à l'Autre objectif de la saison c'est à dire le petit . Et cette préparation au "petit" passe forcément par les Milmil's (MILle Metres In Lyon) . Le principe de cette sortie OFF est on ne peut plus simple, parcourir mille metres de dénivelé positif dans Lyon de nuit en troupeau qui

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-4723508280465222052008-02-10T21:26:00.000+01:002008-02-10T22:28:00.062+01:00

L'Auvergne a la réputation d'être le plus grand plateau de fromage du monde mais il y a aussi des volcans et un très beau domaine nordique autour du Puy de Sancy.Alors hop là ! ce week end nous fuyons les Alpes pour Super Besse. Un petite halte en famille à Thiers où nous attends le repas millimétré qu'il convient d'absorber à 12h d'un effort skating au top : Ricard, soupe aux potimarrons,

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-66632490576916559432008-02-06T22:04:00.000+01:002008-02-07T12:05:55.187+01:00

Salut à tous, un mois et demi sans vous adresser la parole, je commençais à déprimer. Tout d'abord une petite explication, comme je ne suis pas bloggueur professionel je fais ça sur mon temps de loisir. En ce moment ce temps de loisir est très occupé par l'actualité Lyonnaise. Mais je craque je ne résiste donc pas au plaisir de vous parler de mon retour officiel à la course à pied. Mi janvier je

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-33613448301162620082007-12-16T22:22:00.000+01:002007-12-17T01:12:52.933+01:00

Toutes les stations sont ouvertes. Alors qu'Eric était dans l'avion qui le ramenait du Raid d'Abu Dhabi , son épouse Laurence nous a concocté une sortie à Giron avec co-voiturage grace à la liste de diffusion par mail des entrainements. Deux voitures en route vers deux stations n'en n'ont fait plus qu'une à 6 euros par tête pour la PAF. Un must d'économie.Cette sortie constituait pour moi une

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-5329811837479997192007-12-02T17:37:00.000+01:002007-12-02T21:31:20.779+01:00

J'avais tout d'abord proposé à Cathy de l'accompagner sur divers point du parcours et de la suivre sur les 6 derniers km en vélo. Puis Michel me demanda d'attendre la première féminine. Je téléphone donc à Cathy penaud pour lui annoncer mon infidélité. Tout sourire comme à son habitude elle encaisse la trahison et me propose de revenir la chercher à Bellecour après avoir déposé la 1ère féminine

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-62244644571299463312007-11-26T00:48:00.000+01:002007-11-30T02:21:30.146+01:00

Je viens de décider d'une phase de repos longue après 4 mois de sport pluri-hebdo et de compète tous les week-end, depuis la Tourelloise (4nov) j'ai fais du Canoë (les Gorges de l'Ardèche en 2h44 en C9), un peu de natation un petit week end au ski, bref rien de bien fatiguant. Je vais continuer comme ça jusqu'au démarrage de la saison de ski nordique (si je trouve le temps de découvrir ce sport).

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-25466431605040504112007-11-25T23:29:00.001+01:002007-11-27T10:00:43.382+01:00

La course des enfants le départ et l'arrivée de Léa. 500m de ruée des gones, très sympa.Léa dans le sas d'arrivée elle a très bien courru.Le Maire de Lyon Gérard Collomb remet les prix aux vainqueurs. Je retiens un mot de ce qu'il a dit ce soir là : "Le premier partenaire de la Bi-Cote ce n'est aps la Ville de Lyon, ce sont les 150 bénévoles"

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-84879452251617486142007-11-12T19:53:00.000+01:002007-11-26T00:47:02.589+01:00

13h13 il reste une bouée à enrouler puis 300m au sprint pour fondre sur la ligne d'arrivée et lever les bras vers le ciel. Y a pas à dire gagner ça fait du bien surtout quand on a ramé sans souffler pendant 2h44 dans les gorges de l'Ardèche. Nous (Béa, Cathy, Yann, Pascal, Cyril, Maxime, Vincent, Nicolas et Bicshow) sommes en effet les premiers à franchir la ligne d'arrivée parmi tous les Crafts

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-29591567513096328982007-11-08T23:25:00.000+01:002007-11-12T00:31:19.053+01:00

Je n'avais pas pu participer le week end précédent à la transbeaujolaise avec 60km et 2000mD+, je ne lachais donc pas l'idée de participer à la Tourelloise ce dimanche 4 novembre malgré le 50km de VTT la veille avec le Coach. Erreur...Sur le parking j'aurais déjà du me méfier, dès la sortie de la voiture un bruit d'essaim d'abeille géant m'envahit. Etrangeté locale ? Non ! Des troupeaux entiers

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-62163201911291236972007-11-05T07:35:00.000+01:002007-11-05T10:24:37.266+01:00

Je vais vous parler de rock. Je viens de faire pour la première fois l'aquisition d'un album de zic par internet. Autrefois la musique pour moi c'était soit la FNAC soit Emule. Et puis grâce à Michel j'ai appris que RadioHead venait de sortir un nouvel album et qu'en l'absence de maison de disque il n'était disponible que sur internet en auto distribution. Je me rends donc sur leur site et

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-18594166709321377532007-11-01T21:31:00.000+01:002007-11-02T02:11:59.147+01:00

Certes vous aviez eu droit à un petit montage du Raid du Castor mais point de récit digne de ce nom de ce week-en copieux. Tout commence samedi dans l'enceinte de l'espace multisport, lieu de départ et d'arrivée pour tous les raiders. C'est ici que l'équipe de Planète Tonique sévit, l'accueil qu'ils nous réservent est parfais un grand merci à eux. Le BackSide Running Team composée pour l'occasion

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-78752673010317675762007-10-27T23:35:00.000+02:002007-10-28T01:39:58.220+02:00

Moins d'ordures pour la nature

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-55804579335231154722007-10-22T00:29:00.000+02:002007-10-22T09:22:01.528+02:00

Vous patienterez un peu pour les récits du Raid des Castors, de la Trace verte et du jogging familial imprévu de dimanche aprem. Alors que je rentrais de la trace verte (38km 1000mD+) l'accueil fut du style :" - ça s'est bien passé ta course poussin- pas de jambe j'ai zappé du 56k au 38k, bon sauf les 8 derniers km où la frite est revenue- donc t'es en forme- oui oui- Ca tombe bien les filles ne

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20 Octobre - lac de miribel - Raid famille Canöé, VTT, COle Raid du castor comprends trois epreuves: Elite, Découverte et Famille, après une annulation l'année dernière, nous sommes avec Léa gentiment invités cette année car nous nous étions déplacé le jour de la course. Serons nous prêt ?.21 Octobre - Villefranche - 56km 1517mD+La Trace Verte Contre la montre individuel et Randonnées 25, 38, 56

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Nos amis ont ce week end encore performé un peu partout, tout d'abord honneur aux vainqueurs :Cathy sur les 9 clochers : Victoire féminine en 1h50:59:21 (136e scratch)Virginie sur l'inter VTT : Victoire féminine en 2h01:03Laurence sur l'inter VTT : 02h11:18 elle termine 4ème féminine Nono l'escargot sur les 5 clochers : 1h05:32:93 elle termine 362ème scratch (56e V1F)Seb sur les 9 clochers : 1h46

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Coach Yves et Coach Cathy ont choisi moins d'une semaine après leur superbe course à l'UTMB de faire une petite sortie de récupération. En clair ils pédalaient en papotant et en escaladant les Monts d'Or à 25 km/h. Alors que la discussion allait bon train une interrogation commençait à poindre, mais où est Bicshow ? Il a peut-être crevé ? ou cassé ? non non ! Bicshow derrière loin derrière

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Salut à tous, je n'ai aucune excuse je vous ai abandonné pendant plus de 2 semaines, j'ai plein de trucs en retard, CO, re CO, VTT... et j'en passe. Il me tenait vraiment à coeur de vous présenter une nouvelle coureuse...... (roulement).....(bling!) : Valérie du BackSide Running Team. Elle a déjà été baptisée "La Chose" par Fafa eu égard à sa performance du 23 septembre. La Chose s'était donc

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Depuis vendredi c'est fête, je viens de faire l'acquisition d'un 8XC de chez D4 pour la modique somme de 1900€ ça parait énorme dit comme ça mais avec l'équipement qu'il a (SID, Sram XO, Cross Max...) je pense qu'il doit valoir pas loin du double chez les concurrents, livré avec une paire de roues de 700 en plus pour la route ça nous fait un super produit. Je l'ai testé sur le circuit N°5 (un peu

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Le maire de Lyon, Gérard Collomb est venu comme tous les ans sur cet évennement. Cette année il était accompagné de Jean-Pierre Rives qui expose ses sculptures sur les berges du Rhône. Il vient prendre des nouvelles sportives du Bicshow auprès de coach Cathy et Coach Yves qui malgré leurs temps tout pourris lui font un petit débrieffing. Il semblait vraiment heureux de se trouver au coeur de cet

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Quelques photos de la Lyon Free VTT Je voulais faire deux heures de moins que l'année dernière soit 3h11, je fais 3h19 avec 15 minutes de réparation de frein et de crevaison. Je suis donc content de cette magnifique journée. 10 000 vttistes dans Lyon à la redecouverte de cette ville magnifique c'est de la magie. Merci aux bénévoles qui nous ont permis de s'amuser comme des fous. Le parcours

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J'ai été très heureux d'accompagner Coach Cathy et Coach Yves qui après 3 mois de "pates à rien" ont fait respectivement 9ème féminine au CCC et 15ème scratch à l'UTMB. Bravo à eux deux c'était un vrai plaisir de les supporter au bord des chemins. J'ai pu comme cela découvrir le VTT de nuit, c'est fun !!! Bravo aussi à Jim qui fait dans les 40 à l'UTMB à Serge qui ne s'est jamais apperçu qu'il

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-61655986525046142542007-08-22T08:02:00.000+02:002007-08-22T09:23:51.142+02:00

C'est la rentrée, la perspective de nouvelles courses et la question fatidique : à quand la reprise du trail. Et donc jusqu'à quand le VTT et pourquoi pas le multisport... Avant ça il faudra constituer une équipe l'annonce en est donc faite: jeune couple dynamique avec enfants cherche jeune couple dynamique pour courir 4 ou 5 épreuves multisport en 2008, en équipe de 3 sur deux jours max. Et oui

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Je prendrai un peu de temps pour détailler polus tard. Pour l'instant c'est une sortie VTT et une séance de natation chaque jour. Le pied est toujours douloureux mais on s'en sort.

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Toujours dépressif à à cause de mon sésamoïde fracturé, j'ai varié les plaisirs en faisant une sortie en nage avec palmes à Miribel lundi départ de la grande plage (la plus abrité par vent de sud) jusqu'à l'ile en face et retour.Aujourd'hui mardi je me suis fait une sortie dans les Monts d'Or en VTT au départ de la Croix-Rousse, Rochecardon, montée par le sentier botanique dans Limonest, retour

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Ca y est les inscriptions sont ouvertes, si vous voulez vous mesurer au Bicshow après sa préparation au cidre dans les Monts d'Arée, n'hésitez pas inscrivez-vous, je l'ai fait dès le premier jour. http://www.lyonfreevtt.com/ . Grosse nouveauté cette année avec un départ de la Feyssine. Le parcours n'atteint pas les 50 kms comme l'année précedente. Objectif: s'amuser, (re)découvrir les endroits

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-17072153620521969192007-07-08T22:10:00.000+02:002007-07-08T19:17:25.216+02:00

Vous pouvez agrandir toutes les photos bien sur comme d'hab en cliquant dessus. Je me faisais une joie de vous narrer mon premier marathon, et vlan !! je sors de chez le radiologue : fracture du sésamoïde droit... En fait cette douleur est apparue d'un coup (peut-être une fracture de fatigue) le 3 juin lors du trail des trois dents, mais j'avais tellement mal à cause de mon point de coté que je

Bicshowhttp://www.blogger.com/profile/08485293672104424763noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6517589724810235507.post-41616425802330210082007-06-28T00:03:00.000+02:002007-06-28T00:45:27.923+02:00

Mon choix est fait je ferais le marathon du Mont-Blanc le week prochain 42km,195 et 2250m de dénivelé, je pense que je vais en chier un poil. Je suis donc en pleine préparation, repas équilibré très peu d'alcool une bière et un verre de vin max par jour voir pas du tout. Samedi j'ai ressorti le vélo de route pour faire Croix-Rousse-Mont Cindre-Mont Thou-Mont Verdun et retour par la Saône. Ca fait

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