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22 juillet 2010

Col du Glacier Blanc


Cette année pour des raisons immobilières je me dois de réorienter ma préparation. Mettre de la pente dans le tartan est la nouvelle méthode. Je ne sais pas courir sur le plat ! Ça tombe bien dans la Trace des Ducs de Savoie (111km 7500mD+) il n'y en a pas cent metres enfin si un bon kilomètre mais c'est l'arrivée à Chamonix, j'improviserai sur place. Donc finit les fartlek, les fractionnés les 30"/30", le 3*8 minutes au seuil et toutes les conneries que l'on peut trouver dans Running bidule, trottinage inernational et autres tableaux excel en couleurs. Mettre de la pente dans le tartan c'est prendre des bonnes grosses pompes d'un kilo piece, un bon vieux piolet Guide de Charlet Moser un monstre des années 80 lame en acier forgé, lourd mais réputé incassable tu peux creuser ta piscine avec. C'est un baudard, une corde, des broches à glace, le gros sac voir deux si ta copine calanche. Et avanti, à l'assault des pentes eneigées des Ecrins. De l'alpinisme quoi. L'intérêt n'est pas compliqué à comprendre, on enquille 2200m de dénivelé positif en 5km, tu comprendras camarade runners qu'avec 45% de pente moyenne les parties courables ne font pas légion. Ca forge le mental, c'est dur, c'est haut, c'est beau et quand tu attaques le grand col Ferret fin Août avec le mini short Raidlight, le débardeur et le sac de 3kg tu as juste l'impression de voler, de planer. Donner l'impression à son corps que l'UTMB, c'est...plat ! Voilà la stratégie.

En ce premier week-end de Juillet c'est vers le col du Pic du Glacier Blanc que sommes parti, directement depuis le Pré de Madame Carle parce que la nuit en refuge avec les ronflements et les odeurs de pied merci bien. Mais c'est non ! Départ à quatre heure, deux heures et 750m plus haut nous passons devant le refuge vide. Nous poursuivons vers le glacier où nous prenons pied vers 8h. A la quatrième crevasse enjambées on se décide à s'encorder, ce n'est pas franchement obligatoire mais c'est quand même plus prudent. Après un petit coup de cul, la mythique Barre des Ecrins et sont frangin le Dôme apparaissent majestueux. C'est la différence avec Chamonix où n'importe quel retraité Japonais monte à 3800m ou photographie ZE montagne sans descendre du bus. Ici voir ZE montagne ça se mérite, Le Pelvoux orgueilleux domine la vallée, mais LE 4000m se cache timide au fond d'un plateau glaciaire. Vers la côte 3000m on tire plein Nord vers le Col du Glacier Blanc à 3275m. Les deniers mètres sont difficiles, on est quand même dans le dur depuis plus de 6h et les effets de l'altitude commencent à se faire sentir.


Mais ça passe, la fin à 45° se fait dans une neige qui ne porte pas on s'enfonce jusq'au genou (iso 0°C vers 4500m) la sortie est en rocher, je découvre le crampronage sur granit, ça tient pas mal. Petit casse crôute et c'est la descente sur le glacier on entre dans le flot des mourants qui descendent du Dôme. On se change au refuge du Glacier Blanc en avalant la délicieuse omelette patate fromage de Nicole. La descente est pénible car nous croisons une autoroute de conquérants du Dôme. Valérie a les quadriceps qui couinent, je la décharge de son sac. Elle retrouve son lit 14H après l'avoir quitté et sombre dans un profond sommeil. Je vais faire un peu de VTT...

6 octobre 2009

J125 : On peut considérer que j'ai repris



Je vous ai longtemps laissé sans nouvelles mais je n'étais pas sur de pouvoir l'annoncer : ça y est les amis j'ai repris.
Vers le 25 aout à J90 je suis monté au glacier Blanc, 700mD+ descente au train mais sans courir. Est-ce que ça compte ? Non!
La semaine passée 33km de VTT à 22km/h mais le vélo est-ce que ça compte ? Il y a quinze jours mon premier mille mètres à moins de 6 minutes. Mais bon, j'hésitais.

Mais maintenant ça y est, j'ai repris : samedi 9km 1500mD+ sur l'Aglière de l'alpi-rando et ce matin une boucle sur la tête d'Oréac 5,2km 420mD+ à 7km/h et à 820mD+/h. Ce sont mes valeurs sur des trails d'environ 20km. Alors OK j'ai encore de la brioche à perdre, OK j'ai encore mal au genou à chaque foulée, OK je me traine, mais je l'affirme j'ai repris. J'ai repris. J'ai repris. J'ai repris !!!!

19 mai 2009

Premier Choc


Salut,

Vous n'avez pas suivi les dernières news, mea Culpa. Un podium en ski-alpinisme et une blessure en ski-alpinisme. Comme quoi à vouloir sortir de son crédo on merde toujours. 

Tant pis à tout
e chose malheur est bon. Grâce à cette chute à la con, j'ai pu me mettre au bricolage et surtout visiter et acheter (encore sous compromis) une maison de pays à Puy Saint Vincent dans la vallée de Vallouise. 
Je pourrais vous lister l'accumulation de paradis que l'on trouve dans cette vallée. Je vais le faire d'ailleurs. Paradis de l'alpinisme avec une foultitude de sommet dont deux de plus de 4000m à quelques encablure de notre nouveau refuge. Paradis 
de l'escalade avec les sites d'Ailefroide pour tous les niveaux du bloc aux voies de 15 longueurs. Paradis de la Via Ferrata avec une spéciale enfant à 500m de notre nouveau chez-nous et plein d'autres dans la vallée dont la fameuse Via des Vignaux. Paradis de la randonnée avec le Parc des Ecrins à quelques centaines de mètres. Paradis de l'eau vive avec la Durance, l'Onde, la Gyr et la Gyronde qui coule là partout autour. Et enfin ce n'est pas le plus grand mais à 800m à l'aller et retour ski aux pieds Puy Saint Vincent 75km de pistes, station familiale très agréable. Bien entendu du ski nordique une cinquantaine de km de pistes tracées. Le lac de Serre-Ponçon est  à 45 minutes.  Le tout avec l'accent du midi. Le rêve.... J'oubliais le trail des Ecrins fin juin sur deux jours qui passe au pied de la maison...

Deux petites vidéos tournées dans l'Oisans un mois plus tôt pour la Oisans Ski Cîme et Courir pour des Crozets. Course que je recommande absolument. 



Et alors ce choc ? me direz-vous, j'y arrive. J'apprends à l'instant que pour ma rééducation j'intègre le centre de Hauteville particulièrement réputé pour les suites de ligamento-plastie (remplacement du ligament croisé antérieur rompu sur la chute)
ET le choc ? le choc c'est que la musique d'attente du centre c'est Conquest the Paradise. Ze music of UTMB !!!!!