Milmil's 2008

Ca y est le premier objectif de la saison étant réussi je peux reprendre mes activités normales et me consacrer à l'Autre objectif de la saison c'est à dire le petit . Et cette préparation au "petit" passe forcément par les Milmil's (MILle Metres In Lyon) . Le principe de cette sortie OFF est on ne peut plus simple, parcourir mille metres de dénivelé positif dans Lyon de nuit en troupeau qui gueule. Cette année grosse nouveauté, le départ est donné depuis le parvis de Fourvière.

Ce OFF a toujours un petit quelque chose de magique notamment la traversée des rues à restos du Vieux Lyon avec nos équipements.
Un grand merci aux organisateurs et n'oubliez pas cette année la naissance du Lyon Urban Trail 42km et 1200m de D+ on devrait envoyer du lourd.

Un plateau de fromage

L'Auvergne a la réputation d'être le plus grand plateau de fromage du monde mais il y a aussi des volcans et un très beau domaine nordique autour du Puy de Sancy.

Alors hop là ! ce week end nous fuyons les Alpes pour Super Besse. Un petite halte en famille à Thiers où nous attends le repas millimétré qu'il convient d'absorber à 12h d'un effort skating au top : Ricard, soupe aux potimarrons, saucisson chaud-patates, bleu d'auvergne, st nectaire, cantal et un autre truc du coin bizare, le tout arrosé de Maçon rouge. Bon du coup j'ai sauté le dessert et encore heureux, on a oublié la quiche ce qui avait l'air de décevoir les plus affamés. Faut dire quand même que j'étais allé l'apres midi courir le long de la Dore une petite heure et qu'en rentrant, l'horreur !! plus une seule bugne. en réalité j'ai plus été sarkozir que courir. J'ai été trottiner quoi !!

Dimanche 6h30 debout petit dej diététique, un petit cake. arrivée dans la station à 8h30 re petit dej et croissant.
J'arrete là sur la bouffe pour parler un peu de sport. Plus beaucoup de neige dans la station. on le voit bien sur la photo qui est plus crédible que la webcam. Malgré tout et grâce au travail des techniciens sur place le domaine du haut est impec. Faut juste se taper un bon gros déniv car il tangeante quasiment le sommet de la station. Je monte donc au départ de ski fond en prenant une piste verte d'alpin à contre sens puis deux rouges une noire soit 20 bornes en 1h20. C'est ma quatrième sortie et je commence à vraiment apprécier ce sport de bourin.

Retour auprès des filles qui empilent les descentes sur l'espace découverte, Maële a enfin admis qu'on ne pouvait pas tout faire en shuss tout le temps et s'est mise aux virages. Bientôt la première étoile. Léa travaille le planté de baton avec Jean-Claude Dus et Valérie cornaque tout le monde.

J'adresse un coup de chapeau à Léa et Maële qui en une heure trente à 5ans1/2 et 8ans1/2 ont farté (à chaud) raclé, brossé et essuyé leurs skis plus ceux de leur mère et fait les 12 carres. Et tout ça au fond d'une cave.

L'aprem re petit tour de skating avant d'attaquer la luge dont voici les vidéos.

En tout j'aurais fait pas loin de trente bornes en 2h. J'aurais surtout parcouru l'intégralité du domaine nordique de la station (certes il est pas très ouvert).

Ce coin me parait un petit paradis du sport nature.

Comme un pélerinage

Salut à tous, un mois et demi sans vous adresser la parole, je commençais à déprimer. Tout d'abord une petite explication, comme je ne suis pas bloggueur professionel je fais ça sur mon temps de loisir. En ce moment ce temps de loisir est très occupé par l'actualité Lyonnaise. Mais je craque je ne résiste donc pas au plaisir de vous parler de mon retour officiel à la course à pied.

Mi janvier je m'inscris sur le raidlight comme sur un pélerinage, je vous l'ai déjà narré cette course a changé ma vie (voir ci-dessous : nostalgie). Toujours interdit de course à pied au moment de l'inscription je me dis que j'aurais le temps de me mettre au vert après.

- Mercredi 16h : visite chez le podologue, le rapport du radiologue indique une ostéonécrose, ce n'est donc pas une fracture je peux reprendre, la course à pied, j'aurais mal toute ma vie. Super !!!!!! c'est gros bonheur, en route pour l'entrainement.

- Mercredi 17h : un énorme rhume, bronchite tout ça me cloue au lit
- Jeudi : pareil
- vendredi : pareil mais toujours pas de fièvre, pourtant tous les symptomes de la grippe sont là.
- Samedi : le matin ça va pas trop mal, à 13h 38,7°C. Fuck et re fuck comme l'année dernière la grippe à 24h de la course. Cette fois ci je prend juste du paracétamol.
- Dimanche 5h : exactement le même scénario que la dernière fois la forme revient, par contre c'est Valérie qui tousse.

Bon on y va quand même avec les filles dont Léa a manifestement la grippe aussi. Arrivée à Marhles vers 7h30 on est quasi les prem's. La journée s'annonce belle.

********** Communiqué ************ je tiens à nous excuser auprès de tous ceux qui ont chopé la grippe dans ce gymnase bondé à notre contact ************ fin du communiqué *************

Je croise Cathy invitée star vedette de cette course après sa victoire à la Sainté Lyon et puis plein de kikoureurs Thunder, le Castor, Nono l'escargot et plein d'autres.

Je me fait un super strapping pour mon entorse à la cheville. Stigmate de ma séance de skating de la semaine précédente où j'ai pris une pelle monumentale.

Mon coach arrive, me donne deux trois indications pour l'échauffement. Jérôme arrive lui aussi.

Et me voilà enfin sur cette ligne de départ avec mes batons (inutiles !!!!). Valérie a eu pitié de mon état et me propose de faire le premier relais de 7km elle fera celui de 15km. Pan ! ça part comme des balles pour 950 coureurs. Je monte le son de l'Ipod et enclenche la 3ème. je me rends compte rapidement que sans neige le parcours est très roulant, je vais donc en chier. Je me déchire, Jérôme me passe. Je mets "Anti-Social" de Trust et le repasse (ouaih ça pulse bien !) avant le tiers de la chanson je me dits que je ne tiendrais jamais ce rythme et lève un peu le pied. J'arrive à St Regis du Coin en moins de 45 minutes à 10m derrière Jérôme. Mais pour la première fois de ma vie je suis dans le peloton et à quasi 10km/h. 166 pulse de moyenne constitue pour moi un record à 90% de ma BPM. Je suis donc satisfait quand je passe le relais à Valérie qui part comme une balle.

J'entraine les filles dans la voiture pour la voir passer au Crêt de Chaussitre. Elle arrive toute rouge pour son deuxième passage. On file à la voiture pour la voir arriver, mais j'arrive trop tard seule les filles la verront franchir la ligne. On finit 10ème relais mixte, elle tourne à plus de 10km/h sur 15km 600mD+ record pour elle également. Nous sommes donc très satisfait sans la grippe on aurait pu faire beaucoup mieux. Elle a passé la semaine suivante à 39°C.

Cathy gagne la course de 35km quand le speaker lui demande si elle fait de la course à pied depuis longtemps, elle réponds "6 mois, c'est ma quatrième course", la 6000D 10ème, la CCC 9ème la Sainté Lyon 1ère et le Raidlight 1ère. Pas mal pour une débutante. A star is born...

Le coach 31ème, Michel 78ème, Nono 494ème scratch (47ème V1).

Première sortie en Skating

Toutes les stations sont ouvertes. Alors qu'Eric était dans l'avion qui le ramenait du Raid d'Abu Dhabi , son épouse Laurence nous a concocté une sortie à Giron avec co-voiturage grace à la liste de diffusion par mail des entrainements. Deux voitures en route vers deux stations n'en n'ont fait plus qu'une à 6 euros par tête pour la PAF. Un must d'économie.

Cette sortie constituait pour moi une première, un test de skating (en vrai je veux dire) pour préparer l'objectif N°2 de l'hiver : La transju 54 km pour moi ce sera énorme, 1mois et demi entre débutant et transju. L'objectif numéro 1 de l'hiver vous le connaissez tous, j'y reviendrai plus tard.

En route donc pour Giron (1h10 de Lyon) paysage magnifique, soleil et grand froid (-10°C), j'étrenne le collant Winter Trail de Raidlight que je me suis acheté chez Running Conseil la veille j'étrenne également une veste HighStrectch en softshells de chez Eider qui ne me servait jusqu'à présent qu'à frimer à Lyon. Admirez au passage le style en cliquant sur cette superbe photo. Pour cela en tout cas j'ai fais le bon choix, matos impec. Allez hop : merci à l'inventeur du SoftShells.

Impossible de trouver un moniteur à la station, Giron est à la station de ski nordique ce que Tignes n'est pas à la station de ski alpin. Petit, charmant, authentique, à deux personnes ils assurent la vente des forfaits, la location du matos et la tenue du bar de la salle hors sac. IL aurait fallu réserver... tant pis, le loueur me file un ou deux conseils et c'est parti. Première ascension à pied (prévu dans la tactique de course).

Je chausse juste après la Croix. Je commence par une verte puis rejoint la bleue. J'en chie un peu, trouve le mouvement, je me maudis un peu de le perdre dans les raidillons mais j'apprendrais plus tard que finalement c'était la bonne méthode. Bilan, 14km en 1h45 (c'est nul je sais) 127 pulse/minute moyenne et 1133 kcal dépensées. Sans compter le froid. Je n'ai rien vu du retour, j'ai roupillé tout le temps. Les autres ont fait près de 27 bornes en 2h45. Je suis revenu avec une paire de skis finlandais, manque plus que les chaussures et les batons. J'achète d'occase si quelqu'un veux se débarrasser, je suis preneur.


Je reviendrai, sur !!


Pour revenir au raid d'Abu Dhabi,
voici le classement des copains.

Lapin 4ème avec LAFUMA-SPORT2000, Eric 7ème avec ERTIPS, Joël 19ème avec ENDURANCE (à ce propos, ENDURANCE BOOK dans les kiosques demain 17).

Bravo à tous !

Sainté Lyon, et hop c'est gagné !!!

J'avais tout d'abord proposé à Cathy de l'accompagner sur divers point du parcours et de la suivre sur les 6 derniers km en vélo. Puis Michel me demanda d'attendre la première féminine. Je téléphone donc à Cathy penaud pour lui annoncer mon infidélité. Tout sourire comme à son habitude elle encaisse la trahison et me propose de revenir la chercher à Bellecour après avoir déposé la 1ère féminine sur la ligne d'arrivée... Et qui est sorti du bois la première ?? Je vous le donne en mille : Cathy Dubois pour m'éviter de faire deux aller-retours elle est allé gagner la SaintéLyon. Bravo Cathy, j'ai pris un plaisir fou à t'accompagner dans ces derniers km.



La voici donc flankée des 2ème et 3ème.


Et puis, protocole oblige des adjoints au sport de Lyon et de Villeurbanne.

A bientôt pour le récit de cette folle nuit.





En attendant : ses temps de passage

Nostalgie

Je viens de décider d'une phase de repos longue après 4 mois de sport pluri-hebdo et de compète tous les week-end, depuis la Tourelloise (4nov) j'ai fais du Canoë (les Gorges de l'Ardèche en 2h44 en C9), un peu de natation un petit week end au ski, bref rien de bien fatiguant. Je vais continuer comme ça jusqu'au démarrage de la saison de ski nordique (si je trouve le temps de découvrir ce sport).

En attendant je ne résiste pas au plaisir d'un petit effort de mémoire sur cette année 2007 qui fut pour moi l'année du renouveau, je vous livre donc cet épisode de janvier qui a changé ma vie, c'est-à-dire ma première course à pied.

Pendant ma perte de poids (départ 127.5kg) mon coach m'a interdit de courir avant de descendre sous le quintal (pour ne pas me faire mal). Un jour de janvier 2007 je lui annonce que ça y est je fais 99kg. Alors que je n'avais pas couru depuis 1989 et que la fois d'avant c'était pour l'épreuve sport du bac que j'ai échoué (le sport pas le bac) et qu'avant : rien; Il me dit nonchalament :

"- le week end prochain on fait une course, inscris toi
- c'est ou ?
- Dans le pilat
- c'est froid !
- oui en général il y a un peu de neige
- c'est long ?
- t'inquiète pas il y a un petit parcours
- ah bon!"

Ni une ni deux je vais sur le site de l'organisateur et je m'inscris sur le petit parcours du Raidlight Trail Trophy. Je retourne le voir.

"- Ils ont du se tromper sur ton site le petit parcours il fait 23kms !
- Non c'est bien le petit parcours, ah oui j'oubliais il y a aussi 900m de dénivelé positif
- Ah bon ! Il faut des raquettes ? des grosses chaussures ? des pantalons de ski ?
- Pas du tout va chez d4 ils soldent la NB872 ça va très bien, tu prends un sac avec une poche à eau une paire de batons et roule
- Et pour le reste ? tout nu ?
- non tu mets un collant (sous vetement de bateau) avec un short par dessus un sous vetement manches longues et tiens vla une polaire et un coupe vent. Ah j'oubliais prends un sifflet et une couv de survie.

Je repartais avec tout ce matos en me disant : mais c'est quoi ce truc il faut un sifflet pour faire de la course à pied ????? Trois jours avant la course il tombe 40cm de neige je retourne voir mon coach :

- Dis ils vont l'annuler ta course c'est plein de neige fraiche.
Le coach surexité :
- Ben non ! justement c'est encore mieux ! tout le monde va venir c'est super la neige !

- Bon je prends mes raquettes !
- Ben non c'est de la course à pied pas en raquettes !
Je ne comprenais toujours pas ce que j'allais faire comme sport. le GSM sonne, le coach :
- va quand même faire un petit tour dans les Monts d'Or profite qu'il y a de la neige pour t'essayer.

Je me gare près de l'église de St Cyr et attaque le mont Cindre (je pense 1,5km 100m de dénivelé) je monte en marchant je fais la descente en courant, je n'arrive même pas à courir tout du long (1.5km en descente!!!) et je finis avec une méga crise d'asthme à la voiture. C'était évident maintenant, j'étais affuté nickel pour ce genre de sport. Je vais voir mon toubib pour le certif, lui narre mon exploit (j'étais encore en tenue) et ma crise d'asthme il me file un médoc à prendre avant une course. La veille de la course j'appelle le coach, j'ai une grippe 39°C de température je ne pourrai pas venir. Je passe la journée allongé j'en profite pour ne pas fumer ce jour là. Je prends un truc que j'ai découvert totalement interdit après coup pour faire baisser la fièvre et au lit. J'avais oublié de déprogrammer le réveil, il sonne donc très tot genre 4h30 ou 5h. Je me dis, t'es réveillé, t'as pas trop de température fonce !!! Je rassemble tout le matos, monte dans la caisse dans le gaz je sens encore cette grippe sur moi et en route pour Marhles. Je roule dans une campagne improbable, de nuit dans la neige. Qu'est ce que je fous la ???? de plus en plus de véhicules. J'arrive à Marhles au moment ou il commence à faire quasi jour. Un monde !!!! c'est tous des fous me dis-je !!!

Je retrouve mon coach qui ne s'attendait pas à me voir. Je prends le départ me fais larguer dès le premier km dans le village et à partir de la première cote je fais cette course avec le serre-file. Je finis dernier en 4h56. Miracle ! un mec qui a du raté un check point est déclassé 1s derrière moi. C'est le signe divin, je continuerai à courir et j'essaierai de ne pas faire dernier... Le BackSide Running Team était né.

Quand je repense à ce jour et après avoir pris un peu plus d'expérience je me dis que tout était réunit pour que je n'y aille pas :
- Je n'avais jamais couru
- J'étais grippé
- Dopé (la veille pour faire baisser la fièvre)
- Dopé (car j'ai également appris plus tard qu'il y a un protocole pour se faire préscrire des médicaments contre l'asthme, le médecin traitant ne suffit pas)
- J'ai eu de la fièvre pendant encore trois jours après

Aujourd'hui je serai resté sous la couette. Mais heureusement que je l'ai fais ce trail, il a changé ma vie:
- je ne fume plus (pas une taf depuis le 1er février)
- j'ai perdu encore 13kg
- Je me suis mis à la diététique
- Je n'ai jamais fait autant de sport
- J'ai fais un marathon (bon OK celui du Mont Blanc, c'est plutot un trail)
- j'ai rencontré plein de gens sympa
- je suis passioné par le trail (encore quelques mois de convalescence!!!)
- Je me soigne ou je fais du sport mais pas les deux en même temps.
- Je suis devenu un bloggeur

Vive le running et merci coach !!!

Bi-Cote

La course des enfants le départ et l'arrivée de Léa. 500m de ruée des gones, très sympa.

Léa dans le sas d'arrivée elle a très bien courru.

Le Maire de Lyon Gérard Collomb remet les prix aux vainqueurs. Je retiens un mot de ce qu'il a dit ce soir là : "Le premier partenaire de la Bi-Cote ce n'est aps la Ville de Lyon, ce sont les 150 bénévoles"

Gagné ou presque

13h13 il reste une bouée à enrouler puis 300m au sprint pour fondre sur la ligne d'arrivée et lever les bras vers le ciel. Y a pas à dire gagner ça fait du bien surtout quand on a ramé sans souffler pendant 2h44 dans les gorges de l'Ardèche. Nous (Béa, Cathy, Yann, Pascal, Cyril, Maxime, Vincent, Nicolas et Bicshow) sommes en effet les premiers à franchir la ligne d'arrivée parmi tous les Crafts en course. Le Craft est un Canoë à 8 rameurs et un barreur, cette embarcation est un peu au kayak carbone ce que la pantoufle est à la Berluti. Un fer à repasser, une barque, un paquebot, un truc qui ne se renverse pas et pèse un âne mort. Mais c'est notre pantoufle à nous et nous l'aimons. Les autres aussi ont des pantoufles comme bateaux, on a manifestement ramé les plus fort et incontestablement Yann qui connait la rivière par coeur a maneuvré comme un as en choisissant toujours la meilleure veine de courant.

Le week end fut bien speed, rendez vous avec Joël rédac chef d' Endurance et Eric au Grand Parc pour co-voiturer et surtout récupérer la pirogue ERTIPS barrée par Gilles Zoc vainqueur des trois éditions précédentes du Challenge de l'Ardèche au scratch devant les jeunes Ardéchois qui cette année ne laisseront rien au hasard.



Nous voici donc parti avec Eric et Joël pour l'Ardèche avec une remorque de 14m aux fesses. Le chauffeur finit par l'oublier et la vitesse du convoi augmente régulièrement jusqu'aux 130 réglementaires. Sur place nous retrouvons toute l'équipe, des papys ex stars du kayak, qui va monter cette superbe péniche (oh pardon pirogue) tout au scotch. Il pèle. Pendant ce temps je galère au téléphone pour récupérer par tous les moyens les ceritificats médicaux de l'Equipe du BackSide avant 23h, dead line pour l'inscription. Niveau de stress max puis baissant en fonction inversement proportionnelle au nombre de certifs qui tombent. 22h00 nicolas chope son certif grâce à Didier le médecin de la bande et cours s'inscrire. OUF ! Le BackSide au complet pourra courir. On fait la jonction entre les équipes ERTIPS, BACKSIDE et RHONE ALPES au restaurant le Coeur d'Ardèche place Arnaud Puaux à Vallon. Nous avons très bien mangé je recommande le velouté de chataignes et cèpes, le poulet aux écrevisses et la cassolette de porc. On plante la tente sur le pelouse de la résidence Odalys et hop pour une nuit agitée (le stress de la course et des enjeux énormes). 6h debout et c'est parti, descendre la voiture pour le retour, achat des ptits dej et des dejs pour tout le monde. On s'équipe, j'ai été imprudent en enfilant les bretelles de la combi... impossibilité de faire une pause pipi pendant la course et j'en ai un poil souffert. Gilet plus sac CamelBak casque une vraie tenue de guerre, j'opte pour un coupe vent GoreTex Eider au lieu du truc à touriste bien étanche genre ciré tout en me disant qu'il ne résisterait jamais aux paquets de flotte mais qu'au moins c'était respirant. En général je l'utilise plutôt pour des outdoors moins humides. Et ben non ! incroyable : sec à l'arrivé. génial ce truc. On teste le bateau, Pascal fait la cadence devant genre le boum boum !! des galériens. On se place sur la ligne le cul sur la plage et on attends le départ.

Pan c'est parti ! on se donne à bloc on tire à 90° de la rivière pour aller chercher le courant en face de la plage. on sort les premiers du départ comme le montre la photo du Dauphiné Libéré tout là haut, cliquez dessus et mattez le bateau rouge et blanc au premier plan c'est nous. Je suis en deuxième position sur le bordé droit.

Nous passons en tête sous le pont d'arc avec 10m d'avance sur une équipe masculine d'Ardéchois gros bras. Cet écart ne fera que s'accroitre durant la course pour finir à plusieurs centaines des mètres et environ 5 minutes.


Quand à Ertips, comme le montrent les photos et les vidéos, ils finissent à 1'40 des Ardéchois et perdent donc le titre. Je suis plutôt suporter d'ERTIPS, mais compte tenu de leur 3 victoires successives, de la jeunesse des vainqueurs et de l'implication de leur constructeur, finalement ce n'est pas mal. bravo à eux, il y a avait quand même un champion olympique à bord. surement un bel article dans le prochain Canoë Kayak Mag.

Je salue également la belle performance du Craft Rhône Alpes barré par un ex champion du monde qui passe la descente en 3h22 avec pause. Je l'ai toujours dit : on devrait faire un classement de la "descente avec pause".

Une dernière précision, il n'y a pas de classement pour les Crafts ce n'est pas une catégorie, c'est pour cela que nous avons gagné.... ou presque.

Le retour TV sur TF1 et France 3 de cette belle course :

Tourelloise : au fond du trou

Je n'avais pas pu participer le week end précédent à la transbeaujolaise avec 60km et 2000mD+, je ne lachais donc pas l'idée de participer à la Tourelloise ce dimanche 4 novembre malgré le 50km de VTT la veille avec le Coach. Erreur...

Sur le parking j'aurais déjà du me méfier, dès la sortie de la voiture un bruit d'essaim d'abeille géant m'envahit. Etrangeté locale ? Non ! Des troupeaux entiers de cyclistes sont en train de pédaler sur leur monture habituelle mais elle même montée sur un petit portique avec un moteur à l'envers (un frein quoi) calé sur la roue. Peut-être y a t'il eu une contamination générale des batteries de voiture dans la nuit et les gars rechargent tranquillement avec Ipod dans les oreilles. Je passe mon chemin un brin moqueur et me dirige vers le gymnase retirer ma plaque et boire un petit café en discutant avec Carmello qui m'accompagne ce jour là. [ Arrêt sur image ] c'est là, lecteur adoré, que Bicshow commit l'erreur fatale. Rappelle toi, fervent suporter, que le Bicshow avait performé une seule fois dans sa vie à l'Inter VTT (voir plus bas). Lache ta roulette de souris, je ne vais pas te renvoyer en bas de page je te rafraichis la mémoire séant. Parti à la bourre de la Croix-Rousse il roula tant et si bien pour rejoindre la zone de départ 10km plus loin qu'il arriva chaud comme un Drucker qui reçoit Cécilia, ou juste un poil moins mais en tout cas dans des conditions optimales sur la ligne de départ. La suite tu la connais, il termine avec les trois premières féminines (sacré Bicshow!) [ fin de l'arrêt sur image ] . je papote donc avec mon pote Carmello sur l'intérêt évident de s'échauffer pour être tout de suite dans la course comme sont en train de le faire tous ces gars. L'heure du départ approche, je croise Virginie (vainqueure de l'Inter VTT) me glisse dans les premiers sur la ligne et attends le coup de feu.

Pan c'est parti on sort du parc on tourne tout de suite à droite, ça part au sprint, je fais pareil, ça monte un poil, devant ils sont déjà à quarante à l'heure. Et moi.... j'ai mal aux cuisses... A partir de là ce fut l'enfer pendant 10km (je rappelle qu'après une bonne descente on se paie 20km de montée vers la Croix du Ban). La seule question que je me pose est : a quel moment j'abandonne : tout de suite, je fais demi-tour et vais prendre un petit dej, au circuit des 20kms ou sur le 30km? non ! le 30 je sais que je n'y arriverai pas. Puis je me dis, ce sera ton premier abandon comment tu vas le narrer à tes fidèles lecteur? En moquant le coach qui a lui aussi abandonné la semaine précedente dans les Templiers...? Non ça le fait pas. Avec tout ça je suis dans les deux ou trois derniers. Au bout de 20 minutes arrivent les premiers concurrents du 30km partis 10 minutes après nous, il roulent donc deux fois plus vite. Au bout de 40 minutes arrivent les premiers randonneurs du 43km qui roulent également deux fois plus vite que moi puisqu'ils sont partis 20 minutes après moi. A 45 minutes de course, je n'ai plus mal aux jambes, je ne me fais plus doubler (enfin rarement), j'en rattrape même un ou deux. Arrive le ravito, bon pour le moral et l'estomac. C'est à partir de là que ça revient mais c'est trop tard il n'y a plus personne à remonter. Dernier ravito je vois 4 mecs arrêtés avec des plaques du 43km chrono. Je pourrais les doubler au ravito mais je décide de faire ça à la régulière, je m'arrête charge du chocolat et repart en même temps qu'eux quand arrive un 5ème type qui lui avait bien décidé de nous passer au ravito. Je me dis il te reste 10km (dont deux de vraies côtes pas plus) défonce toi jusqu'au bout. Ce que je fit, les jambes tournaient bien et je fais 10 minutes d'écart sur ce groupe. Voici donc la seule satisfaction de la journée. Bien maigre !










Je termine 190ème sur 198 un vrai classement de BackSideur. Carmello mets 50 secondes de moins que moi. Virginie fait deuxième à une minute de la première. En sachant qu'elle se paume et doit rebrousser chemin c'est pas mal du tout. Le classement et les photos ici

Une fois n'est pas coutume

Je vais vous parler de rock. Je viens de faire pour la première fois l'aquisition d'un album de zic par internet. Autrefois la musique pour moi c'était soit la FNAC soit Emule. Et puis grâce à Michel j'ai appris que RadioHead venait de sortir un nouvel album et qu'en l'absence de maison de disque il n'était disponible que sur internet en auto distribution. Je me rends donc sur leur site et découvre que l'album « In Rainbows » est en vente au prix dérisoire de 0,45 Pounds (moins d'un euro) plus un petit quelque chose que chacun est libre d'ajouter. J'ai donc mis ma contrib à 2,45 Livres Sterling. Cette vente directe du producteur au consommateur a déjà généré une recette de 1 millions de Livres Sterling. Ca marche donc plutôt bien. Pour moi RadioHead avait pris la suite un poil dégoulinante de Marillion, j'abordait cette écoute avec un peu de détachement, ce fut une véritable révélation. Michel parle même de « Sergent Pepper » des années 2000. Sans aller jusque là cet album est une vraie oeuvre rock travaillée, libre aboutie. Je la recommande fortement et à ce prix là on peut l'acheter et l'essayer après. Bicshow ne rembourse pas car vous ne serez pas déçus. Reste maintenant à savoir si l'on peut courir avec, je vais donc la charger dans l'Ipod de Valérie qui nous fera un petit compte rendu. M'est avis qu'elle va l'embarquer sur la Sainté Lyon, album idéal pour courir la nuit au fond des bois. A télécharger d'urgence : In Rainbows