No comment !

Moins d'ordures pour la nature

Raid du Castor et Trace verte : OUF !!

Vous patienterez un peu pour les récits du Raid des Castors, de la Trace verte et du jogging familial imprévu de dimanche aprem. Alors que je rentrais de la trace verte (38km 1000mD+) l'accueil fut du style :
" - ça s'est bien passé ta course poussin
- pas de jambe j'ai zappé du 56k au 38k, bon sauf les 8 derniers km où la frite est revenue
- donc t'es en forme
- oui oui
- Ca tombe bien les filles ne veulent plus aller aux cinéma elles veulent aller courir
- ........!!!!!!..........."

En attendant un petit montage des photos du Castor :

Raid du Castor 2007

Mes prochaines participations

20 Octobre - lac de miribel - Raid famille Canöé, VTT, CO

le Raid du castor comprends trois epreuves: Elite, Découverte et Famille, après une annulation l'année dernière, nous sommes avec Léa gentiment invités cette année car nous nous étions déplacé le jour de la course. Serons nous prêt ?

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21 Octobre - Villefranche - 56km 1517mD+

La Trace Verte Contre la montre individuel et Randonnées 25, 38, 56 km.circuits avec départ et arrivée communs. Avec les couleurs d'octobre, panorama garanti pure merveille. Pour le parcours de 56 km, celui que j'ai choisi, le dénivelé positif mesuré par GPS est de 1517 m. Départ à 9h00 au complexe sportif - rue Auguiot à Villefranche.

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28 Octobre - Le Perréon - 60km 2000mD+
La 16ème Transbeaujolaise pour découvrir les paysages du Beaujolais aux couleurs de l’automne. Au coeur des vignobles,; c'est l’occasion de pratiquer le VTT de son choix. Trois nouveaux circuits aux difficultés progressives qui s’élèvent jusqu’au Landes Beaujolaises en passant par les forêts de châtaigniers et de sapins. Le relief varié donne l’occasion à chacun de s’exprimer à sa mesure soit dans l’engagement physique pour les sportifs, soit la balade familiale. Pour finir un repas chaud et typique dans la salle polyvalente du Perréon.
Présence de la CONFRERIE DU GOSIER SEC (NDLR ça c'est super important!!!!)

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04 Novembre - La tour de Salvagny - 45km - 1500mD+

La Tourelloise Toujours +, nous allons vous en donner + pour cette 24ème édition de la Tourelloise VTT :+ de nature+ de plaisir+ d'adrénaline+ de découverte+ de sécurité+ de d'encadrementC'est dans cet esprit que nous vous proposons de participer à ce magnifique événement VTT qui réunit chaque année plus de 900 participants.Alors que vous soyez randonneurs ou compétiteurs, à vos vélos, les Monts du Lyonnais vous attendent !

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23 Novembre - St Romain aux Monts d'Or - 3,2km 400mD+

Si je suis d'attaque, je pourrai bien le faire et/ou "La Chose" bien sûr. La grimpée Led Senser est la version hivernale et nocture de la Grimpée du Mont Thou, organisée dans le cadre du week end du Trail des Cabornis.Le principe est simple : grimper depuis la caserne de St Romain au Mont d'Or (siège de Saône Mont d'Or Nature) les 3,2 kms et les 420 m+ sur sentiers essentiellement en un minimum de temps.Les lumignons, en complément de la frontale servent de guide et surtout apporte une ambiance magique à une semaine de la fête des Lumières à Lyon.La Grimpée Led Lenser a été imaginée comme une séance de préparation à la Saintélyon (une semaine après) tout en conservant un aspect ludique et festif (vin chaud à l'arrivée).
Nouveau en 2007 - Un parcours Ballade de nuit sera jalonnée depuis le sommet du Mont Thou afin de poursuivre plus tranquillement l'entrainement nocturne.

Bilan du week end

Nos amis ont ce week end encore performé un peu partout, tout d'abord honneur aux vainqueurs :
Cathy sur les 9 clochers : Victoire féminine en 1h50:59:21 (136e scratch)
Virginie sur l'inter VTT : Victoire féminine en 2h01:03
Laurence sur l'inter VTT : 02h11:18 elle termine 4ème féminine
Nono l'escargot sur les 5 clochers : 1h05:32:93 elle termine 362ème scratch (56e V1F)
Seb sur les 9 clochers : 1h46:09:81 il termine 86ème homme sur 548 (34e SEM)
Yves sur les 9 clochers : 1h49:50:00 il termine 126ème homme sur 548 (65e V1M)
Fafa sur les 5 clochers : 00h57:17:74 il termine 183ème sur 491 (61e V1M)
Michel sur le Roc d'azur (VTT : marathon Roc 88km) en 5h19:03 176ème sur 1249 (39e MA2)
Gwendal sur l'inter VTT : 1h52:49 il termine 52ème scratch
Bicshow sur l'inter VTT : 2h09:07 187ème scratch sur 450 (53ème SE)
Je rappelle l'excellente performance de La Chose sur le trail Michel Zahn (8,9km 300mD+ en 57'56") le week end dernier elle termine 10ème féminine 4ème SéniorF et 69ème scratch sur 120 classés. c'était son deuxième trail court, affaire à suivre...

Tous les résultats sur TRICLAIR

Inter VTT

Vélo de route dans les Monts d'Or

Coach Yves et Coach Cathy ont choisi moins d'une semaine après leur superbe course à l'UTMB de faire une petite sortie de récupération. En clair ils pédalaient en papotant et en escaladant les Monts d'Or à 25 km/h. Alors que la discussion allait bon train une interrogation commençait à poindre, mais où est Bicshow ? Il a peut-être crevé ? ou cassé ? non non ! Bicshow derrière loin derrière donnait tout ce qu'il avait pour tenter de suivre. Ils ont eu pitié sont revenu me chercher et m'ont accompagné en blaguant pendant que je me mettais totalement dans le rouge comme le montre le gros plan sur le cardio. Pendant ce temps là en côte et sans les mains au guidon coach Yves prenait des photos. Ben voyons !!!!

Vélo dans les Monts DOr

Trail de la Cascade - Roc et Gravillon

Salut à tous, je n'ai aucune excuse je vous ai abandonné pendant plus de 2 semaines, j'ai plein de trucs en retard, CO, re CO, VTT... et j'en passe. Il me tenait vraiment à coeur de vous présenter une nouvelle coureuse...... (roulement).....(bling!) : Valérie du BackSide Running Team. Elle a déjà été baptisée "La Chose" par Fafa eu égard à sa performance du 23 septembre. La Chose s'était donc inscrite sur un trail de 10km et 300m de dénivelé positif avec la ferme intention de mettre moins de 1h10 (c'est à dire à peu près le temps de Nono l'Escargot de 2006).

Grosse préparation physique :
1981 : Championne de Champagne Ardennes de 60m et de 4 fois 60m
1982 : 3ème du Championnat régional de Cross
de 1982 à 2007 : un ou deux petits footing en tout
Septembre 2007 : une sortie de 45 minutes dans les Monts d'Or avec les dingues de Gones Raiders 69 et un tour du Parc de la Tête d'Or. Bref du lourd... Je vous laisse admirer :

Un nouveau bestiau

Depuis vendredi c'est fête, je viens de faire l'acquisition d'un 8XC de chez D4 pour la modique somme de 1900€ ça parait énorme dit comme ça mais avec l'équipement qu'il a (SID, Sram XO, Cross Max...) je pense qu'il doit valoir pas loin du double chez les concurrents, livré avec une paire de roues de 700 en plus pour la route ça nous fait un super produit. Je l'ai testé sur le circuit N°5 (un peu customisé) à Miribel et sur les balcons des Monts du Lyonnais au départ d'Yzeron. C'est à peine croyable, j'ai l'impression d'avoir découvert un nouveau sport. Le placement est d'une précision insoupçonable pour qui n'a jamais mis les mains sur un destrier de cette qualité. J'en ai profité pour offrir le Rockrider 700 année modèle 95 refité tout XT 2007 et fourche Pilot à Valérie. Je lui ai piqué son RockRider 500 que j'ai vélo'visé. Vélo'viser un coursier c'est très simple : garde boue arrière, garde boue avant pannier XXL sur le guidon et anti-vol. Je l'ai donc testé également aujourd'hui et la remontée à la Croix-Rousse en Jean trop serré avec sac à dos fut spéciale. Du coup en arrivant en sueur à la maison je me suis dit que je n'allais pas m'arrêter là et hop emballez c'est pesé, j'ai sauté sur le 8XC pour une sortie courte, voire très courte (vu l'heure tardive du départ: 19h40) c'est à dire 3 fois la montée Bonnafous à bloc. Le cardio dans le rouge (184). 17 minutes les 3 descentes / montées et 4mn25s la 1ère montée, puis 4mn15s et enfin 4mn18s. Soit près de 1400 mètres/heure. Ben bon dieu !!! A mon avis j'ai estimé le dénivelé Rhône - 5 rue Godart un peu grand (100m). Si quelqu'un a un alti je veux bien la vraie D+.

Lyon Free VTT 2007, débrieffing

Le maire de Lyon, Gérard Collomb est venu comme tous les ans sur cet évennement. Cette année il était accompagné de Jean-Pierre Rives qui expose ses sculptures sur les berges du Rhône. Il vient prendre des nouvelles sportives du Bicshow auprès de coach Cathy et Coach Yves qui malgré leurs temps tout pourris lui font un petit débrieffing. Il semblait vraiment heureux de se trouver au coeur de cet évennement qu'il a su porter (ou qu'il a supporté c'est comme on veut) en prenant le risque d'envoyer 10 000 cyclistes dont la moitié de psychopathes en même temps dans les rues de Lyon. Lyon capitale mondiale du vélo !!!!

Lyon Free VTT 2007

Quelques photos de la Lyon Free VTT Je voulais faire deux heures de moins que l'année dernière soit 3h11, je fais 3h19 avec 15 minutes de réparation de frein et de crevaison. Je suis donc content de cette magnifique journée. 10 000 vttistes dans Lyon à la redecouverte de cette ville magnifique c'est de la magie. Merci aux bénévoles qui nous ont permis de s'amuser comme des fous. Le parcours était cette année encore plus sympa que les années précédentes. Le site de départ et d'arrivée à la Feyssine est tout simplement majestueux. L'accueil est top, le repas mc do un poil light, la découverte de la coulée verte vers Chamvert est magique. Je n'ai subi aucun bouchon en partant vers 8h. J'en redemande pour l'année prochaine, encore, encore, encore. Quelques supportrices m'attendaient en haut des escaliers de la rue Joséphin Soulary pour une petite séance photo. Un petit zoom sur le cardio (149 sur la photo) indique clairement que la montée des ternes est toute proche (je sors à 183 du tunnel de la ficelle = FCM théorique à 37 ans). Ben bon dieu !! A bientôt sur l'inter VTT 40 kms à Miribel Jonage le 13 octobre 2007, le premier mets 1h09 l'année dernière. Il y en a donc qui ne viennent pas pour rigoler. Inscrivez-vous sur le site de l'office des sports de Villeurbanne. Venez nombreux !!

UTMB 2007

J'ai été très heureux d'accompagner Coach Cathy et Coach Yves qui après 3 mois de "pates à rien" ont fait respectivement 9ème féminine au CCC et 15ème scratch à l'UTMB. Bravo à eux deux c'était un vrai plaisir de les supporter au bord des chemins. J'ai pu comme cela découvrir le VTT de nuit, c'est fun !!! Bravo aussi à Jim qui fait dans les 40 à l'UTMB à Serge qui ne s'est jamais apperçu qu'il courait en compagnie d'un psychopathe et qui finit 15ème ex-aeco avec Coach Yves, à Francis qui va acheter des parts dans la société Compeed et enfin à Michel qui a fait l'anorexique pendant 4h. Ils n'ont pas finit mais il se murmure qu'ils ont déjà attaqué la prépa 2008. "Bicshow Assistance Tout Terrain" va se dissoudre dans un an pour conduire avec vigueur le BackSide Running Team sur les pentes du Mont-Blanc.

Si mon sésamoïde
fort se ressoude
j'aurai le sésame
Pour entrer à Cham