J125 : On peut considérer que j'ai repris

Je vous ai longtemps laissé sans nouvelles mais je n'étais pas sur de pouvoir l'annoncer : ça y est les amis j'ai repris.

Vers le 25 aout à J90 je suis monté au glacier Blanc, 700mD+ descente au train mais sans courir. Est-ce que ça compte ? Non!

La semaine passée 33km de VTT à 22km/h mais le vélo est-ce que ça compte ? Il y a quinze jours mon premier mille mètres à moins de 6 minutes. Mais bon, j'hésitais.

Mais maintenant ça y est, j'ai repris : samedi 9km 1500mD+ sur l'Aglière de l'alpi-rando et ce matin une boucle sur la tête d'Oréac 5,2km 420mD+ à 7km/h et à 820mD+/h. Ce sont mes valeurs sur des trails d'environ 20km. Alors OK j'ai encore de la brioche à perdre, OK j'ai encore mal au genou à chaque foulée, OK je me traine, mais je l'affirme j'ai repris. J'ai repris. J'ai repris. J'ai repris !!!!

J39 on entre dans la danse

39 jours après le bistouri me voici déjà de retour sur les dance floor hier soir à la cabane de Lyon perché à 7m dans les arbres au parc city aventure de Sainte Foy les Lyons. Toute cette furia à l'occasion des 40 ans de François. Le genou a quand même couiné un peu ce matin au réveil. Le bilan à mi parcours de la rééduque intensive est plutôt bon du point de vue progrès, puisque j'aborde maintenant les escaliers sans béquille et déroule une marche presque naturelle. Mais, car il y a toujours un mais avec les casse-couille genre Bicshow, mais il y a la douleur omniprésente, du matin au soir et surtout du soir au matin. L'impression permanente d'avoir une triplette de pétanque coincée dans le genou. C'est fatiguant pgysiquement mais c'est surtout usant mentalement. L'inactivité subie est lourde. Lourde comme le ventre qui retrouve des rondeurs. + 4 kilos depuis le minimum et +3 depuis l'accident... Le combat de la rentrée contre les acides gras va être dantesque les enfants... dantesque...

Record du GR20 !!

Salut à tous,

Non je n'ai pas battu le record du GR20 il s'agit de Kilian Jornet vainqueur 2008 de l'UTMB.

Gentillet le garçon il passe en 32h54 en plus il court en SpeedCross ! petite vidéo de cet exploit :

Kilian’s Corsican Quest - part 1

J'ai bien envie de poser mon temps à moi sur ce parcours en juin 2010. Des volontaires ?

J15 : Attention à la marche

En quelques jours je suis passé du fauteuil à la marche avec béquilles parallèles puis hier j'ai été autorisé à marcher avec les béquilles croisées. C'est à dire que l'on pose une béquille coté opposé à la jambe. Et tout à l'heure miracle j'ai retrouvé le geste de la marche naturelle. J'ai le geste de la marche naturelle mais j

e n'ai pas encore la marche naturelle, ça viendra dans quelques semaines.

J'ai commencé à marcher il y a quinze jours et je viens juste de retrouver le geste. Alors que j'avais l'appui, la flexion et la contraction du quadriceps il m'a fallut deux semaines. C'est terrible 15 jours pour réapprendre à marcher. En faisant cela j'ai beaucoup pensé à la description de la marche par Poelvoorde dans les Randonneurs. Je vous la recommande elle est savoureuse.

Sinon c'est scrabble ou chateau de carte.... oui je sais...

J9 : Comme un vent de liberté

Ca y est j'ai été autorisé à lacher le fauteuil. Je suis donc maintenant en béquilles. 

Et ben ça change plein de choses, tout plein.

J'ai signé ma permission pour le week-end. Je serai donc à Lyon samedi et surtout dimanche matin pour le départ du Lyon Urban Trail.

J'ai également brossé rapidement ma saison 2009-2010. Mais chuuuutt on reparlera de cela plus tard, sinon je vais encore passer pour un dangereux psychopate.

Rendez-vous donc le 7 juin place des Terreaux à 8h pour le départ du 42km.

J8 Ebullition puis Voie Express

Ca plie, ça plie mardi matin 100° une belle ébulliton et l'après-midi 110 Voie Express. L'autoroute sera interdite.

J7 Week end de repos

Toute la troupe est venue à Hauteville. Les devoirs du week-end  consistaient en quelques exercices d'entretien il n'y a donc pas eu de progrès particulier, mais un repos réparateur.

J3

Comprenne qui pourra !

J2 nuit en enfer joyeux transfert

Une des plus horribles nuits, mal au genou qui a enflé, obligé de me lever huit fois dans la nuit impossible de dormir, le yaourt que je ne digère pas. Et oui six mois sans fromage blanc, yaourt et lait forcément je ne dois plus beaucoup avoir de lactase.

Le jour se lève à peine
(6h quand même)
Je suis déjà debout
(avec mon déambulateur),
Et déjà je promène une larme sur mes joues.
(ben ouaih il m'ont supprimé la morphine la veille et avec la nuit que je viens de passer!)
Y'a le café qui fume
(c'est pas non plus le café ristretto que l'on boit à Rome mais dans ces conditions ça se prend), L'ascenseur qui m'attend
(en fait les ambulances arrivent par le rez de chaussée et non le rez de jardin donc pas besoin d'ascenseur puuique j'ai la chambre neuf au RdC),
Et le moteur que j'allume
(bon le moteur c'est pas moi j'ai pas le droit de conduire pendant 3 semaines),
M'aident à prendre lentement
(c'est sur ça lentement c'est sur),
A prendre ma place dans le trafic
(alors là je ne vous en parle même pas l'informatique du tunnel de Fourvière est plantée bonjour le trafic),
A prendre ma place dans le trafic.
(En plus c'est pas un Trafic c'est un Fiat)
J'aimerais que quelqu'un vienne
(1h de retard cette ambulance a bient fait de monter sur Lyon par l'autoroute A7)

Et me délivre,
(c'est vrai que c'est la délivrance quand elle arrive manquait plus qu'on rate le pot de bienvenue à Hauteville)

Mais celui que je viens de choisir
(c'est l'infirmière qui a choisi quand elle m'a demandé si je voulais prendre MON ambulancier je me suis dit qu'avec mon break bleu c'est souvent moi l'ambulancier)

M'a donné juste assez pour survivre,
(euh rien en fait)

Et trop peu pour m'enfuir.
(je n'ai même plus mon déambulateur je suis dans un brancard alors pour m'enfuir tintin!)

Une heure de route et c'est Hauteville dos à la route les yeux sur l'Iphone bonjour les nausées.

L'accueil est très sympa de la part de tout le personnel sauf le médecin rééducateur qui prend quand même bien de haut et explique en gros que mon cas est trop fastoche (c'est pas formulé comme ça en vrai mais ça exprime bien ses pensées) pour une équipe si pointue (ça c'est vrai) comme la sienne.

Et c'est parti pour la KinéTek qui me monte gentiment à 75° et suivi de tentatives dures mais finalement fructueuses de contractions du quadricpes qui pendant 10mn n'a rien voulu savoir.

On me confie un joli fauteuil et hop en salle Tv pour la finale l'aprem devant tout le personnel de kiné j'avais parié 2-0 pour le Barça ça commence bien pour la crédibilité.

J1 Debout

L'opération a maintenant 24h le kiné arrive avec une machine infernale la kinétech ça vous attrappe la jambe et hop ça plie. Jusqu'où ? C'est réglé à 45°. Là normalement ça devrait me rassurer. Oui mais. Je connais bien le genre de type qui conçoivent et programment ce genre de machine. C'est moi, en fait c'était moi dans mon ancienne vie d'automaticien. Puis-je faire confiance à des types comme moi ? Non assurément ! la question suivante sort toute seule ? Y-a t'il un arret d'urgence ? oui bien sur monsieur tenez il suffit d'appuyer là. Ouf ! un automaticien conscient de ses limites a conçu cette machine diabolique. 

Me voici rassuré en route ! et ça plie, ça plie, 45° Yes ! Du symbolique toujours du symbolique, 45° c'est la moitié de l'angle droit et ça me va !!

Ensuite c'est la station debout avec déambulateur. les premiers pas sont lents précautionneux, les appuis imprécis mais ça marche !!! Re Yes !!

Puis la délivrance vient gentiment on enlève le drain, puis la sonde, puis la perf, puis la morphine. Ca y est je suis libre ! si je veux, je peux me lever et me sauver en courant plus rien ne me retient à ce lit... enfin presque...