A nouveau le Mont Thou : 3m30 de plus ...

Le deuxième vendredi de juin c'est le traditionnel repas de quartier de la rue d'Austerlitz. Afin de parer préventivement, je me décide pour mon parcours test sur le Mont Thou. je vous rappelle mon record du 5 mai :

Montée: Alt 611m, 34mn40s, 4km, 350mD+, 6,93km/h, 607mD+/h
Descente: Alt 260m, 20mn45s, 4km, 350mD-, 11,6km/h, 1012mD-/h

Total : 8km, 350mD+, 55mn35s, 8,64 km/h

Je profite d'une petite avance pour passer chez décathlon avec la ferme intention de ressortir avec un cardio, le Forerunner 305 de Garmin qui fait GPS, Alti, Cardio, Vaisselle, vitres me fait vraimentt flipper. Je me calme et ressort avec le modèle à 20 euros. J'attaque la montée en trottinant, le cardio passe à 165 en 50m. Je marche fort dans la montée pour une plage de 145 à 165. Je passe à 17mn à la croix Vitaise ce qui est quelques secondes moins bien que mon record. J'arrive au sommet à 35mn50s soit 1mn10S de moins bien... Mon sacré point de coté m'a tenu toute la montée. En allongeant un peu la foulée je suis monté à 175 pulsation par minutes. Je discute 20s avec un gars de la sécurité civile qui venait installer une balise avion à main. Je repars, mon point de coté est pire en descente. Je suis contraint de passer au mode trotinange assez souvent bilan de la descente : 23mn16s donc 2mn30 de moins bien. Bilan 59mn06s je suis sur les bases de mon temps du 24 mars. Ca m'a quand même fait beaucoup de bien, j'attaque le repas de quartier avec entrain, pour finir plutôt allumé vers 1h du mat, heureusement que mon coach n'était pas là.